喝纯牛奶能长高吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝纯牛奶是有助于身体健康的,它含有丰富的蛋白质、钙和其它营养物质,对于骨骼生长和维持身体机能都具有重要作用。但是,仅仅靠喝牛奶就可以长高是不太可能的。

身高的增长主要受到遗传因素、饮食、运动等多种因素的影响。尽管牛奶中的钙元素是骨骼生长所必需的,但如果你已经达到了生长发育的成熟期,那么就算再多地喝牛奶也不会对身高产生显著的影响。

如果你还处于生长发育期,那么适量地喝纯牛奶可以为骨骼提供足够的营养,有助于促进身体的正常生长发育。当然,除了喝牛奶外,合理膳食、充足睡眠以及适当的运动也是非常重要的。

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