喝纯牛奶会胖吗
2023-07-06
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:喝纯牛奶本身不会导致体重增加,因为它是一种相对低热量的饮料。每100毫升的牛奶通常含有50-70卡路里的能量,这与其他饮料如果汁和软饮料相比相对较低。
但是,如果摄入过多的牛奶或将其与高热量食物配合使用,则可能会导致体重增加。建议每天饮用适量的牛奶,正常情况下饮用约200-300毫升的牛奶即可满足营养需求。