武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
泥鳅富含优质蛋白质,可以促进肌肉生长和修复,有助于增强身体的力量和耐力。
泥鳅中含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管健康有很好的保护作用,可以降低胆固醇和血压,减少心脏病和中风的风险。
此外,泥鳅还富含钙、磷、铁、锌等矿物质,有助于强化骨骼,预防贫血等疾病。
因此,泥鳅确实可以作为一种滋补强身的食物来食用。但是泥鳅应该选择新鲜的、无污染的品种来食用,以避免对身体造成不良影响。同时,烹饪时也需要注意卫生和安全,避免食物中毒。