先吃VC还是先吃钙片

病情分析：根据一般的营养建议，通常建议先摄取足够的钙再摄取维生素C。这是因为钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，而维生素C则在身体修复和免疫系统方面起到重要作用。

当然，最好的方式是通过均衡饮食来获取所需的营养物质，包括钙和维生素C。如果有特定的健康问题或者其他方面的需求，建议咨询医生或营养师的意见，以便根据个人情况制定最合适的饮食计划。