身高165cm骨架大的女性能减重至何种程度

病情分析：对于骨架较大的女性，减重目标通常需考虑身体健康和个人舒适度，而不是绝对的体重数字。

1.骨架大小：骨架大小影响体重，因为骨骼密度和体积较大的人通常比骨架小的人自然体重要高。建议通过手腕围度测量来初步评估骨架大小。

2.健康体重范围：根据身高165厘米的女性，正常体重指数范围在18.5到24.9之间。这意味着她的健康体重范围大约在52到68公斤之间。骨架大可能使这一范围略有增加。

3.身体成分分析：体重不应是唯一关注点。肌肉质量、脂肪比例和水分含量等因素也很重要。即使体重较高，但如果肌肉质量好且脂肪较低，仍可视为健康体型。

4.生活方式与饮食：合理的饮食和规律的运动能够帮助达到并维持健康的体重。均衡的饮食包括多种水果、蔬菜、蛋白质和全谷物，适当的运动则包括心肺锻炼和力量训练。

骨架大的女性可通过综合考虑健康体重范围、身体成分和生活方式来设定适合自己的体重目标，确保减重过程中的安全及身体健康。