张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.距离:建议观看电视时保持与屏幕至少3至4米的距离,以便减少眼睛疲劳和保护视力。如果屏幕尺寸较小,可以适当缩短距离。
2.照明:确保房间有足够的背景光线,以避免眼睛过度劳累。避免在完全黑暗的环境中观看电视,因为这会增加眼睛的负担。
3.佩戴矫正眼镜:如果近视度数较高,佩戴合适的近视眼镜或隐形眼镜可以帮助提供更清晰的图像和减轻眼睛压力。
4.休息:每隔30至40分钟应休息一下,锻炼眼部肌肉,远眺远处物体以缓解眼部疲劳。
确保采取这些措施能够帮助舒适地观看电视,并保护眼健康。
