牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞:富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质。研究表明,枸杞有助于提高免疫力,并具有抗氧化作用,有利于改善消化功能。
2.红枣:含有丰富的维生素B族、维生素C及钙、铁等矿物质。红枣被认为有调节脾胃、补气血的功效,对胃黏膜有一定的保护作用。
3.米酒:主要成分为水、乙醇和少量糖分及氨基酸,适量饮用有助于促进血液循环,某些情况下可温暖肠胃,但过量饮用可能刺激胃黏膜。
养胃效果不仅依赖于食材,还与个人健康状况、饮食习惯及生活方式密切相关。在摄入过程中应注意适量,以避免不良影响。