刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:
吃大量产气食物:豆类、卷心菜、洋葱和全谷物等高纤维食物容易产生胀气。
碳酸饮料:如汽水或啤酒中的气体在胃肠道中释放,增加放屁量。
乳糖不耐症:摄入乳制品后易产生多余气体。
2.消化系统功能:
吞咽空气:快速进食、饮用吸管和嚼口香糖可能导致吞咽过多空气,这些空气在肠道中转化为气体排出。
肠道菌群失调:肠道内细菌分解食物时会产生气体,若菌群失调可能导致气体增多。
3.健康状态:
消化不良:消化系统对食物的分解不充分,形成更多气体。
肠易激综合征:这种慢性疾病常伴随腹胀和多屁。
食物不耐受:除乳糖外,对其他食物成分的不耐受也可导致胀气。
注意持续观察这些现象,并考虑是否需调整饮食或就医咨询。特别是在改变饮食习惯或生活方式后仍无明显改善,或者伴有其他消化不适症状时,应寻求专业医疗建议。
