卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:摄入过多的高纤维食物,如豆类、洋葱、卷心菜等会增加肠道气体产生。喝碳酸饮料也容易导致腹部气胀和放屁增多。
2.吞气:吃饭时说话、快速进食或嚼口香糖可能导致吞入过多空气,这些空气在肠道中移动时会引起咕噜声和排气。
3.肠道菌群:正常肠道菌群发酵食物残渣时会产生气体。如果菌群失衡,例如益生菌减少,可能导致气体生成增多。
4.消化不良:某些人对乳糖或麸质不耐受,这可能导致消化不良,结果是更多的气体和腹部不适感。
5.肠易激综合征:这种功能性胃肠道疾病常伴随腹痛、腹胀、排便习惯改变,也可能导致肚子响和排气增多。
保持健康的饮食习惯,避免大量食用产气食物,适当增加益生菌摄入,有助于改善这些症状。如情况持续加重或伴有其他症状,应及时咨询医疗专业人员。
