徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿豆:绿豆具有清热解毒的功效。可以煮成绿豆汤或绿豆粥,有助于降火,缓解牙痛。
2.梨:梨含有丰富的水分和维生素,能滋阴润燥,可生吃或者榨汁饮用,有助于清热。
3.苦瓜:苦瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有良好的清热去火效果。可以凉拌或炒熟食用。
4.西瓜:西瓜水分充足,富含多种营养成分,是天然的利尿剂,有助于排出体内多余的热毒。
5.黄瓜:黄瓜性凉,具有清热解毒、促进新陈代谢的作用,可直接生吃或泡水喝。
6.荸荠:荸荠具有清热、生津止渴的作用,适合炖汤或榨汁。
保持良好的口腔卫生,避免辛辣、油炸、高糖食物,不吸烟、不饮酒,并保持充足的休息,也有助于缓解上火引起的牙痛。