沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,但同时也含有较高的脂肪。每100克猪蹄约含有15-20克脂肪,其中大部分为饱和脂肪。这种脂肪摄入过多容易导致血液中的低密度脂蛋白,俗称“坏胆固醇”增加,从而提高心血管疾病风险。
2.每100克猪蹄含有约60-80毫克的胆固醇,这相对其它肉类食品来说偏高。由于老年人的代谢功能减弱,摄入过多胆固醇可能导致体内胆固醇水平上升。
3.饱和脂肪酸和胆固醇是影响人体血脂水平的重要因素。世界卫生组织建议成年人每天的胆固醇摄入量应少于300毫克,而老年人更需控制摄入,以免因过量导致血脂异常。
为了老年人的健康考虑,建议均衡饮食,尽量减少高脂肪高胆固醇食物的摄入,如需饮用猪蹄汤,应去除浮油并控制饮用量。同时,定期进行血脂检查,保持良好生活习惯。