每日摄入钙115毫克能否促进身高增长

病情分析：每日摄入115毫克的钙不足以有效促进身高增长。钙是骨骼生长和健康的关键矿物质之一，但每日所需的钙摄入量因年龄和性别不同而有所变化，通常建议青少年及儿童每日摄入1000至1300毫克的钙。

1.钙的作用：钙在骨骼发育中起到重要作用，尤其是在快速生长期如青春期时。充足的钙摄入有助于骨密度的增加和骨骼的正常生长。

2.推荐摄入量：根据中国营养学会的建议，4至10岁的儿童每日需要800毫克钙，11至17岁的青少年则需要1000至1200毫克钙。每日仅摄入115毫克的钙远低于推荐标准。

3.钙的来源：钙可以通过饮食获得，如牛奶、乳制品、豆类、坚果以及绿叶蔬菜。例如，250毫升牛奶含约300毫克钙，这比115毫克显著更多。

4.其他影响因素：除钙之外，维生素D也对钙的吸收和骨骼健康至关重要。而遗传因素、整体营养状况和运动等也对身高增长有影响。

要促进身高的正常增长，需要确保足够的钙摄入，并注意搭配均衡的营养和适当的运动。