吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.列缺穴:位于前臂桡侧,腕横纹上1.5寸,桡骨茎突上方凹陷处。
按摩方法:可用拇指指腹按压此处,每次按压5-10分钟,力度以有酸胀感为宜。
生理作用:具有宣肺理气、祛风止咳的功效,有助于缓解因感冒引起的咳嗽。
2.肺俞穴:位于背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
按摩方法:用两手拇指同时按压此穴,也可请他人协助,每次按压5-10分钟,力度适中。
生理作用:该穴位是肺经的重要穴位,具有清肺润燥、止咳平喘的作用,对多种原因引起的咳嗽均有良好效果。
通过刺激这些穴位,可以帮助改善呼吸道功能,减轻咳嗽症状。还需注意保暖,避免受凉,多饮水,以促进痰液稀释和排出。同时,若咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状,应及时就医,以排除潜在的严重健康问题。