张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.芹菜每100克含有约20毫克草酸,这属于中等草酸含量蔬菜。当大量摄入高草酸食物时,草酸会与体内的钙结合,形成草酸钙晶体。如果草酸钙无法被及时排出,可能逐渐沉积形成结石。
2.影响尿结石形成的因素包括个人代谢特点、饮水量和饮食结构。某些人群由于遗传或代谢特点,对草酸代谢能力较差,容易因草酸摄入超标而形成结石。
3.摄入草酸较多时,如果饮水不足或经常处于脱水状态,会导致尿液浓缩,从而增加草酸钙结晶沉积的机会。高草酸饮食与不充分的水合作用是尿结石形成的重要促发条件。
4.芹菜富含纤维素、维生素和矿物质,适量摄入对健康有益。一般情况下,正常食用芹菜不会引发尿结石,但长期、大量单一食用且伴随其他高草酸饮食习惯可能增加风险。
避免尿结石发生,需保证每日充足饮水,均衡饮食,不偏食单一高草酸食物,同时关注每天钙的合理摄入,以减少草酸与钙结合的几率。