魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在人体生长过程中,身高主要由遗传决定,大约占到60%至80%。父母的身高会直接影响青少年的最终身高。
2.营养是另一个重要因素。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对于骨骼的发育非常重要。缺乏这些营养可能导致身高受限。
3.运动对于骨骼健康有积极作用,有助于刺激骨骼的生长。并非所有运动都会促进身高增长。负重过大的运动可能对未成熟的骨骼产生不利影响,但掰手腕并不属于这类高强度负重运动。
4.生活方式,包括睡眠质量、饮食习惯和心理压力等,也会间接影响身体的生长发育。充足的睡眠和良好的生活习惯能够支持健康的生长。
掰手腕作为一种有限力量的局部运动,不会对骨骼的生长产生显著影响,也不会影响青少年身高的增长过程。