杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.桃子富含膳食纤维，每100克桃子中大约包含1.5克纤维。这些纤维能够促进肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。
2.桃子中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钾等。这些营养成分对提高免疫力和维持身体机能正常运作非常重要。
3.桃子的水分含量很高，约为85%。高水分不仅有助于补充体液，还能帮助稀释胃酸，从而减轻对胃黏膜的刺激。
4.桃子的天然糖分适中，不会像某些高糖分水果那样增加胃酸分泌，因此相对温和，对胃部刺激较少。
对于一些特殊人群，如患有胃溃疡或慢性胃炎的人群，需要适量食用桃子，以避免过多的纤维和酸性物质对胃造成不必要的刺激。饮食平衡和适度摄入是保持胃健康的重要原则。