甘草茶的功效与作用及禁忌

甘草茶是以甘草为原料冲泡或煎煮而成的代茶饮品，具有一定的和中缓急、润肺止咳、清热解毒作用，但并非人人适宜，长期大量饮用可能引起水肿、血压升高、低血钾等问题。健康人群短期少量饮用通常问题不大，高血压、水肿、低血钾及孕妇等特殊人群应慎用或避免。

甘草茶的主要功效与作用

1、和中缓急：甘草味甘性平，传统上用于缓解脾胃虚弱引起的脘腹疼痛、四肢挛急等不适，常作为调和药性的辅助之品。

2、润肺止咳：甘草含有甘草酸等成分，对咽喉干痒、轻度咳嗽有一定缓解作用，常与其它润肺食材搭配使用。

3、清热解毒：甘草在传统方剂中常用于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等热性症状，可与其他清热之品同用。

4、调和药性：在复方中，甘草可缓和其它药物的烈性，减少对胃肠的刺激，这也是其被广泛配伍的原因之一。

5、现代研究提示：甘草中的甘草酸、甘草黄酮等成分在抗炎、抗氧化方面有一定研究价值。据《中国药典》2020年版记载，甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效，但这是药材层面的描述，不等同于甘草茶可以替代药物治疗疾病。

需要警惕的禁忌与风险

1、高血压人群：甘草酸可促进钠潴留、钾排出，长期大量摄入可能使血压升高。中国居民膳食指南相关科普资料提示，高血压患者应控制甘草摄入。

2、低血钾与水肿人群：甘草酸具有类似醛固酮的作用，可导致水钠潴留和钾流失，低血钾、水肿、心功能不全者饮用可能加重病情。

3、孕妇与哺乳期女性：孕期激素水平变化明显，甘草中的活性成分可能影响电解质平衡，建议孕期避免长期或大量饮用。

4、慢性肝病、肾病患者：肝肾负责代谢和排泄甘草酸，功能受损者饮用后蓄积风险增加，应咨询医生后再决定。

5、服用特定药物者：正在使用利尿剂、降压药、糖皮质激素、抗心律失常药的人群，甘草可能干扰药效或加重不良反应，不宜自行饮用。

6、用量与时长：健康成人短期饮用建议每日甘草用量不超过3至5克，连续饮用不宜超过1至2周；症状缓解后应停用，不宜作为日常长期饮品。

证据与数据

据国家药品监督管理局2021年发布的药品不良反应监测年度报告，含甘草制剂相关的不良反应报告中，电解质紊乱和血压升高是较常见的表现之一。这提示甘草虽为常见中药材，但并非无风险，尤其在不控制剂量和疗程的情况下。

饮用建议

• 短期、少量：每次3克左右，冲泡或煎煮，症状缓解即停。
• 对症使用：仅用于轻度咽喉不适或咳嗽的辅助缓解，不能替代正规治疗。
• 特殊人群先咨询：高血压、水肿、低血钾、孕妇、肝肾功能异常者，饮用前应询问医生。
• 不与强效药物同用：正在服药者需评估相互作用。

甘草茶有一定辅助缓解咽喉不适和轻度咳嗽的作用，但需短期少量饮用；高血压、水肿、低血钾及孕妇等特殊人群应慎用或避免，长期大量饮用存在电解质紊乱和血压升高的风险。

常见问题

否。健康成人短期少量饮用较安全，连续饮用一般不宜超过1至2周，长期大量饮用可能导致水肿、血压升高和低血钾。

否。甘草酸可促进钠潴留、钾排出，可能使血压升高，高血压患者应慎用或避免饮用，必要时先咨询医生。

不能替代治疗。甘草茶对轻度咽喉干痒、咳嗽有一定辅助缓解作用，但咳嗽持续或加重时应就医，不能依靠甘草茶治病。

否。孕期应避免长期或大量饮用甘草茶，甘草活性成分可能影响电解质平衡，孕妇饮用前应咨询产科医生。

健康成人短期饮用建议每日甘草用量不超过3至5克，症状缓解后应停用，不宜作为日常长期饮品。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 国家药品监督管理局. 国家药品不良反应监测年度报告（2021年）. 2021.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 北京：人民卫生出版社，2022.