干海带怎么做好吃

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:干海带是一种营养丰富的海产品,它有着很多做法,以下是其中一种简单的方法:

所需材料:

-干海带100克

-瘦肉或猪肉片50克

-葱姜蒜适量

-食用油、盐、酱油、料酒、味精适量

步骤:

1.将干海带用清水泡发至软化,约需要泡发2小时。

2.准备好配料,葱切成段,姜和蒜切末。

3.将泡发好的干海带加入滚水中焯水2-3分钟,捞出控水备用。

4.锅中倒入适量食用油,放入葱姜蒜爆香,加入瘦肉或猪肉片煸炒至变色。

5.加入焯好水的干海带翻炒均匀,加入适量盐和料酒调味。

6.再放入少许酱油增加颜色和口感,最后加入少许味精提鲜即可。

注意事项:

-泡发时间不要过长,否则会影响味道。

-在焯水的时候,不要加盐,否则会使干海带变硬。

-炒干海带的时间不要过长,否则会影响口感。

希望这个方法可以帮助您做出美味的干海带!

免费咨询