黑芝麻如何吃治白发

病情分析：黑芝麻是一种传统的中药食材，据说可以滋补肝肾、益气血、养发黑等。以下是几种建议：

1.直接食用：每天吃约20-30克的黑芝麻，可直接咀嚼或磨成粉加入食物中食用。另外，可以把黑芝麻混合蜂蜜食用，具有更好的营养吸收效果。

2.与其他食材搭配：可以将黑芝麻和核桃、大枣、红枣等一起煮成粥或者加入到自己喜欢的面包糕点制品中，促进黑色素的生成。

3.炒熟后食用：将黑芝麻炒熟后，再磨成粉或者切碎加入到自己喜欢的食品中食用。注意不要过度热处理。

但需要注意的是，黑芝麻虽然有帮助改善生发问题的作用，但其作用并非马上就能见效。同时，黑芝麻也不能完全治愈白发等问题，最好结合正常的饮食习惯和生活方式进行调理。