吃黑芝麻对头发有好处吗

病情分析：吃黑芝麻对头发有很多益处，它可以改善头皮血液循环，促进头发的生长。黑芝麻中含有大量的烟酸、胆固醇、磷脂酰乙醇、蛋白质、碳水化合物、钙和铁，这些营养素能帮助补充营养，使头发更加健康强壮。此外，黑芝麻中还含有多酚、辅酶Q10、黄酮类化合物、维生素A、B1、B2、C、D和E，以及一些矿物质，如钠，锌和铜，这些成分可以帮助减少脱发，加强头发的抗氧化能力，有助于头发的健康。

总之，吃黑芝麻的好处不仅在于头发的健康，还可以改善整体健康。

2023-05-06