早晨空腹不吃早餐做运动对身体有害吗

病情分析：早晨空腹运动的确会对身体造成一些不良影响。空腹运动会使血糖水平降低，导致头晕、乏力、恶心等症状。这也会导致身体无法充分利用脂肪为能量来源，而是会消耗肌肉组织，从而降低身体代谢率。

此外，不吃早餐会使身体缺乏能量，如果在空腹状态下做大量运动，可能会导致身体疲劳，甚至出现低血糖、低血压等问题，对身体健康产生负面影响。

因此，建议在早晨进行运动前先吃一些易消化、富含碳水化合物的食物，如香蕉、面包等，以提供身体所需的能量。如果需要进行高强度运动，最好在进食后等待1-2小时再进行。

2023-07-06