唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.爬楼梯是一种有氧运动,通常被认为对心血管健康有益。短时间内的轻中度运动,如爬两层楼,通常会导致心率和血压的短暂上升,这是身体对运动需求的正常反应。
2.对于绝大多数健康个体而言,这种短暂的血压升高是无害的,且在停止运动后会迅速恢复正常水平。一般情况下,适度活动可能有助于长期降低静息血压。
3.对于已有高血压或心脏病等心血管疾病的人群而言,即使是短暂的血压升高也可能需要注意。在这些情况下,应该咨询医生以确定合适的运动量和强度。
适度的身体活动如爬楼梯,对大多数人而言,有益于心血管健康,但有心血管疾病者需根据具体情况调整运动强度。