牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黄芪的主要成分包括多糖、皂苷类化合物、多酚和氨基酸。这些成分主要赋予黄芪增强免疫功能、抗疲劳、抗炎等效用。
2.维生素B3,亦称烟酸,常见于肉类、鱼类、坚果和全谷类食品中。其生理作用包括帮助细胞中的能量代谢和维护神经系统健康。
3.尽管黄芪具有许多营养成分和药理活性,但并非维生素B3的天然来源。如果需要补充维生素B3,应考虑其他富含该维生素的食物或补剂。
在饮食中合理搭配各种营养来源,有助于全面摄取所需的维生素和矿物质。