王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量过高:一个九寸的披萨通常包含多个成分,如奶酪、肉类和酱料。这些成分的组合会使披萨的总热量非常高,可能达到1000卡路里或以上。超过人体每日所需的热量摄入会导致体重增加。
2.营养不均衡:披萨虽然含有一些蛋白质和碳水化合物,但缺乏足够的膳食纤维、维生素和矿物质。如果长期只摄入披萨,可能导致营养不良,这会影响身体的正常代谢功能。
3.高脂肪含量:披萨中的奶酪和肉类通常含有较高的饱和脂肪,这不仅容易引起脂肪堆积,还可能增加心血管疾病的风险。
4.高钠含量:披萨酱料和肉类加工过程中常会添加大量盐分,摄入过多钠会导致水分滞留,进而影响体重管理。
考虑到上述因素,每日仅吃一个九寸披萨难以满足身体的全面营养需求,并可能导致能量摄入过剩,从而引发肥胖问题。合理控制饮食多样性与适量运动更有利于保持健康体重。