张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠与眼睛健康:充足的睡眠对身体各个系统的正常运作至关重要,包括眼睛和视觉系统。睡眠不足可能导致眼睛疲劳、干涩和其他不适症状,这些症状会影响日常视觉表现。
2.视力发展:对于青少年,睡眠在生长发育阶段尤为重要。缺乏睡眠可能影响到眼球的正常发育,但目前没有直接证据表明失眠会导致或加重近视。
3.生活方式因素:失眠可能伴随着不健康的生活习惯,例如过多使用电子设备。在暗光环境中长时间盯着屏幕可能增加眼睛的负担,从而加速近视的发展。
4.综合因素:近视的形成主要受到遗传和环境因素的共同影响。虽然失眠不是近视的直接原因,但它可能与其他因素叠加,对视力健康构成一定风险。
为了维持良好的视力,应保持规律的作息时间,确保每天有足够的睡眠,同时合理控制使用电子设备的时间。