吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.免疫系统功能下降:免疫系统是人体抵御疾病的重要防线。免疫力低下的人更容易受到病毒和细菌的攻击,导致频繁感冒和发热。研究表明,缺乏锻炼或长期精神压力会削弱免疫功能。
2.饮食不当:高糖分、高脂肪或缺乏维生素和矿物质的饮食可能导致身体营养失衡。这种情况下,身体无法有效抗击感染,增加了患病风险。
3.压力因素:持续的心理压力可导致体内应激激素水平升高,影响免疫系统运作,进而提高感染几率。现代社会中工作压力和生活压力普遍存在,常常被忽视。
4.不健康的生活方式:如熬夜、吸烟、过量饮酒等行为会影响身体整体健康状态,使呼吸道容易受到刺激,引发咳嗽和上火症状。
注意这些因素可以帮助减少发热、感冒、咳嗽和上火的发生。通过改善饮食、管理压力、增强体质和调整生活习惯,有助于提升机体抵抗力。