可乐和黑咖啡一起喝会怎么样

2025-01-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:可乐和黑咖啡一起饮用可能会导致摄入过多的咖啡因,引起兴奋、心跳加快和消化不适。

1.咖啡因含量:一罐可乐(355毫升)通常含有约30-40毫克的咖啡因,而一杯黑咖啡(240毫升)大约含有95毫克的咖啡因。两者同时饮用时,咖啡因总量可能接近135毫克或更多。

2.兴奋作用:咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂,会增加警觉性和能量水平。大量摄入可能导致焦虑、失眠和心悸。

3.消化不适:碳酸饮料中的气体和咖啡的酸性可能引起胃部不适,如反酸或胃痛。

4.糖分摄入:可乐中含有大量糖分,长期超量摄入可能增加肥胖和糖尿病风险。

适量摄入咖啡因对大多数成年人是安全的,但需要注意总量控制。

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