海棠果有什么功效

2024-11-29
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:海棠果具有多种健康功效,主要包括增强免疫力、改善消化功能、调节血脂和抗氧化等。

1.增强免疫力:海棠果富含维生素C,每100克海棠果中约含有30毫克维生素C。维生素C是重要的抗氧化剂,可以帮助提升免疫系统的功能,预防感冒和其他感染性疾病。

2.改善消化功能:海棠果含有丰富的膳食纤维,每100克海棠果中含有约2.2克膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,同时有助于维护肠道菌群的平衡,从而改善消化功能。

3.调节血脂:海棠果中含有多种植物化学物,如黄酮类化合物,这些化学物质可以帮助减少胆固醇吸收,降低血液中的低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,从而起到调节血脂的作用。

4.抗氧化:海棠果中还含有丰富的多酚类化合物,这些化合物具有显著的抗氧化作用。抗氧化剂可以中和自由基,减缓细胞老化过程,有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。

在日常饮食中适量摄入海棠果,可以为身体提供多种健康益处。例如,增强免疫力、改善消化功能、调节血脂和抗氧化等。应避免过量食用,以防止潜在的不良反应。

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