袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环:长时间蹲坐会导致下肢静脉回流受阻,使得血液无法有效地返回心脏,导致下肢供血不足。当突然站立时,血液重新迅速流动,但瞬间可能造成大脑暂时性供血不足,进而引发头晕或麻木感。
2.神经压迫:长时间蹲坐会对下肢神经施加压力,尤其是腓总神经等易受压部位。压迫持续时间过长会导致神经传导受阻,引发麻木、刺痛等感觉异常。
3.耗氧增加:起身后身体活动量增加,肌肉及其他组织对氧气的需求也随之增加。如果心脏一时难以快速适应这一变化,可能导致短暂的全身无力或麻木。
避免蹲坐过久,经常变换姿势,有助于缓解这些症状。若频繁出现剧烈不适,建议考虑检查血管和神经健康。