沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.促进骨骼发育:乒乓球需要频繁的跑动和跳跃,这些活动有助于刺激骨骼的生长板,使其加速生长,从而促进整体身高增长。
2.改善身体协调性:这项运动要求手眼协调以及身体各部位的灵活配合,有助于增强神经系统的发展和肌肉的协调性。
3.增强心肺功能:持续的有氧运动可以提高心脏和肺的功能,从而改善血液循环,为生长发育提供更充足的营养和氧气供应。
4.增强免疫力:规律参加体育活动能提高免疫系统的功能,有助于减少疾病感染的几率,为身体健康成长提供支持。
5.提升心理素质:乒乓球是一项技巧性很强的运动,在提高竞技能力的同时,也能够帮助培养自信心、专注力和意志力。
科学合理地参与乒乓球运动,不仅不会限制身高发育,还可能为孩子的健康成长带来多方面的益处。在保证充分休息和均衡饮食的前提下,适度的运动是有利于身高增长的。