女人每天做深蹲有什么好处

2021-12-24
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周中主任医师

江苏省中西医结合医院 骨伤科

病情分析:一般情况下来看,经常做深蹲的好处就是首先可以锻炼腰部肌肉燃烧腹部的脂肪,长期坚持可以是腰细臀翘凸显女性曲线美。再有就是还可以提高纤维功能,有节奏的做深蹲动作,可以增加肺活量和心脏搏出量,增强体质。并且还可以锻炼腿部肌肉,使腿部肌肉紧实有型,并且能够有效的提高机体免疫力,减少患病,延缓衰老。
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