预产期自测方法是怎样的

病情分析：预产期自测是通过计算孕妇的最后一次月经的第一天来估算出预产期的方法。具体步骤如下：

1.确定最后一次月经的第一天。

2.加上280天（也就是40周），即可得到预产期。

例如，如果最后一次月经的第一天是2021年8月1日，则预产期为2022年5月8日（2021年8月1日+280天=2022年5月8日）。

需要注意的是，这只是一种估算方式，实际的分娩时间可能会有所偏差。如果你想更准确地了解自己的预产期，可以向医生或助产士咨询。