武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果平时的饮食比较不规律或者偏离健康饮食的标准,那么可能会存在维生素摄入不足的情况。这时候,可以考虑在夜宵中选择一些富含维生素的食物,例如水果、蔬菜、全麦面包等等,来达到补充维生素的目的。