夜宵需要补充维生素吗

2024-05-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:夜宵本身并不需要额外补充维生素,因为维生素是一种日常饮食中所需的营养素,每天摄取的三餐都应该含有足够的维生素。如果平时饮食已经均衡且富含各种营养素,那么在晚上吃夜宵时,也就不需要特别地补充维生素了。

如果平时的饮食比较不规律或者偏离健康饮食的标准,那么可能会存在维生素摄入不足的情况。这时候,可以考虑在夜宵中选择一些富含维生素的食物,例如水果、蔬菜、全麦面包等等,来达到补充维生素的目的。

免费咨询