陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.控制饮食：尽可能减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，加强蔬菜、水果和粗粮等健康食品的摄入。
2.瘦脸按摩：可通过揉捏、拍打、推压等方式进行脸部按摩，促进面部血液循环、消除浮肿和下巴双下巴，同时增强肌肤弹性。
3.运动锻炼：适当的运动可以帮助燃烧脂肪、消耗能量，如跑步、游泳、瑜伽等多种运动方式都可以选择。
4.坚持良好的生活习惯：如规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等，保持身体健康状态，也有助于瘦脸。
