吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肥胖:奶茶中常常含有大量的糖和脂肪,每杯奶茶可能含有300至500大卡的热量,频繁饮用会导致过多热量摄入,从而引发体重增加和肥胖。
2.糖尿病:高糖分摄入是2型糖尿病的危险因素。经常饮用高糖饮料如奶茶,会导致血糖水平波动,增加胰岛素抵抗的风险,从而提高糖尿病的患病概率。
3.心血管疾病:奶茶中往往含有反式脂肪酸,这种不健康的脂肪可以升高低密度脂蛋白胆固醇,降低高密度脂蛋白胆固醇,增加心血管疾病的风险。高糖分也与高血压关联密切。
4.骨质疏松:一些奶茶中的成分可能影响钙的吸收,比如过高的咖啡因或磷酸盐,这会对骨骼健康产生负面影响,长期来看可能导致骨质疏松。
5.其他健康问题:长期饮用奶茶可能还会导致消化不良,龋齿和营养失衡,因为其在提供高热量的同时缺乏足够的维生素和矿物质。
保持健康生活方式需注意控制高糖、高脂食物的摄入,包括奶茶,应适量饮用以减少相关健康风险。