魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分摄入:人体每天通过饮水和食物摄入大量的水分,同时也会通过排尿、出汗和呼吸失去水分。这些过程会导致体重在一天中上下波动。一般而言,早晨起床后由于夜间未进食且排尿多,体重较轻,而晚上因一天的进食和水分摄入,体重可能稍高。
2.食物消化:进食后体内的食物需要经过一段时间的消化和吸收,这个过程会增加体重。晚上的体重通常较白天要重一些,是因为食物尚未完全消化。
3.生理因素:激素水平、盐分摄入量等生理因素也会对体重造成影响,尤其是在女性月经周期期间,由于荷尔蒙的变化,可能会出现体重的暂时性波动。
4.其他因素:衣着重量、运动后的水分流失等外部原因也会导致体重测量的不同。为了获得更准确的体重信息,建议每天在相同的时间、条件下测量,如早晨空腹且排空膀胱后进行测重。
体重的日内变化是正常的,不应单独作为代谢不良的指标。如果怀疑存在代谢问题,应结合其他症状及专业医疗检查进行判断。