魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高确实会对孩子的最终身高造成显著影响。一般而言,身高的遗传性大约占到60%至80%。可以通过一些公式来估算孩子的成年身高,比如使用中等遗传身高法则。对于男孩,可以将父亲身高与母亲身高之和再加上13,然后除以2;而对于女孩,则是把父亲和母亲的身高之和减去13,然后除以2。
2.营养状况:充足而均衡的营养是促进儿童生长发育的基础。钙、维生素D、蛋白质等都是骨骼健康成长的重要营养素。缺乏这些营养素可能导致孩子的生长潜力未能充分发挥。
3.生活方式:良好的生活习惯,如充足的睡眠、规律的运动,也在一定程度上影响身高增长。研究表明,每天保持一定时间的体育活动有助于刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。
4.健康状态:一些疾病或身体状况,如慢性疾病、内分泌失调等,都可能会影响孩子的正常生长发育。定期的体检有助于及时发现和处理影响身高的健康问题。
尽管遗传因素占据了很大比例,但后天的环境因素同样重要。关注孩子的营养摄入、身体锻炼及健康状况,可在一定程度上帮助其达到理想的身高。