豆制品含糖量高吗

1.豆浆：每100毫升的非加糖豆浆中含糖量通常小于1克。加糖豆浆可能含有高达5-10克的糖分。

2.豆腐：每100克豆腐的含糖量几乎为零，是低糖食品的典型代表。

3.豆腐干：每100克豆腐干的含糖量通常在0.5-1克之间。

4.豆皮：每100克豆皮的含糖量也很低，大约在0.5克左右。

选择无添加糖的豆制品可以有效控制糖摄入，同时享受其丰富的植物蛋白和其他营养。