腓骨长短肌肌腱炎怎么治疗

病情分析：腓骨长短肌肌腱炎的治疗主要包括休息、冰敷、物理治疗和药物控制炎症。

1.休息：减少或停止引发疼痛的活动，给受损的肌腱时间恢复。避免跑步或其他增加踝关节负担的运动。

2.冰敷：每天多次在疼痛部位冰敷15-20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。

3.物理治疗：通过拉伸和增强力量的练习帮助恢复。专业的物理治疗师可以指导进行特定的拉伸运动。

4.药物：非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症。但应在医生指导下使用。

5.矫正措施：根据需要，可以使用足弓支撑器或定制鞋垫以减轻脚部压力。

6.手术：如果保守治疗无效，可能需要手术干预，但这种情况较为少见。

早期干预和适当的康复训练对恢复非常重要。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。