沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.豆腐是由大豆制成,富含植物蛋白和钙等营养成分。每100克豆腐中含有约10克蛋白质和近150毫克钙,能为糖尿病患者提供一定的营养支持。
2.豆腐的碳水化合物含量较低,每100克豆腐中的碳水化合物含量大约在1.9到3.4克之间。这意味着豆腐对血糖的直接影响相对较小,适宜糖尿病患者食用。
3.豆腐串在制作过程中,通常会加入调料和酱汁,这些辅料可能包含较高的盐分和糖分。摄入过多的盐或糖会对糖尿病患者的健康产生不利影响。购买或自制豆腐串时,应尽量选择低盐、低糖的调料。
4.烧烤类食品如豆腐串在制作过程中会产生一定量的致癌物质,例如杂环胺与多环芳香烃,长期大量食用对健康不利。建议糖尿病患者控制豆腐串的食用频率,并搭配新鲜蔬菜、水果以获取更多的膳食纤维和抗氧化物质。
糖尿病患者可以适量食用豆腐串,但应注意控制摄入量,选择低盐、低糖的调料,同时避免过度食用烧烤类食品。
