沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是影响孩子身高最重要的因素之一,通常占据70%至80%的影响。
2.营养状况:良好的营养是身体正常发育的重要保障。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质对骨骼发育至关重要。
3.运动:适量的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼和肌肉的健康发展。
4.睡眠:充足的睡眠尤其是在夜间,是生长激素分泌的关键时期,通常建议每晚至少9小时的优质睡眠。
5.健康状况:某些慢性疾病或长期使用某些药物可能会影响身高的增长。
如果孩子的身高明显低于同龄人的平均水平,建议咨询医生进行评估,这样可以早期排查潜在的健康问题,并在必要时采取相应的解决措施。