王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.串串通常使用油炸或煮沸的方式进行加工,这些过程需要大量的食用油。食用油本身含有高热量。例如,1克油大约含有9千卡的能量,因此摄入过多的油可能增加总热量摄入量,从而导致体重增加。
2.串串中的食材通常浸泡在油中,并吸收油脂。例如,一份炸串可能含有超过200至300千卡的能量,其中大部分来自油脂。
3.除了油脂,串串调料中可能含有糖分和盐分,进一步增加了热量摄入。如辣椒酱、花生酱等,可能使整道菜的卡路里含量更高。
如果频繁食用高油脂的串串并且运动量不足,可能会导致能量摄入超过消耗,进而引发肥胖。适量饮食和均衡营养是保持健康体重的重要因素。