魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.心理因素:许多人可能会因为对自身形象的不满而产生负面情绪,这种情绪可能会导致抵触减肥的想法。缺乏自信和动力也是常见问题。压力和焦虑也可能是阻碍减肥计划实施的心理障碍。
2.身体适应性:身体已经习惯于当前的体重状态,改变生活方式需要额外的能量和时间投入。减肥过程中的生理反应,比如饥饿感和疲倦,可能让人感到难以坚持。
3.社会支持和环境影响:周围人的支持力度不足,以及生活中的环境,例如工作压力和饮食习惯,也可能影响减肥决策。没有一个积极支持的圈子或合适的减肥环境,可能导致减肥努力难以维持。
理解这些因素有助于针对性地进行干预,提高减肥的成功率。分析个人具体情况,制定切实可行的减肥计划和策略,增加成功的可能。