杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.奶茶的主要成分通常包括牛奶或奶精、茶叶、糖和其他配料。牛奶或奶精是钙的来源,但这些饮品中钙的含量相对较低,并不足以显著提高人体内的钙水平。
2.茶叶中可能含有草酸,草酸可以与钙结合形成不溶性钙盐,从而减少钙的吸收。这一影响有限,不会导致体内钙含量显著变化。
3.奶茶中的磷含量主要来自于添加剂如磷酸盐,使用量通常符合食品安全标准,对磷摄入的增加影响不大。
4.正常饮食中,钙磷比是一个重要的指标,而均衡的饮食能帮助维持这一比例。单靠奶茶无法显著改变这一比值,因为其营养贡献相对较小。
适量饮用奶茶不会对钙磷含量产生显著影响。在饮食中,应关注整体的营养平衡,而不是仅依赖某一种饮品。