杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.桃子是一种富含纤维素、维生素C和抗氧化剂的水果,有助于提高免疫系统功能、促进消化和改善皮肤健康。每100克桃子中大约含有39卡路里的热量,使其成为一种低卡路里的健康食品选择。
2.葛根粉主要由葛根制成,含有异黄酮类化合物,这些化合物具有潜在的益处,如改善血液循环、降低血压和调节血糖水平。每100克葛根粉中热量约为340卡路里,其中碳水化合物占绝大部分。
3.两种食材都有助于提供膳食营养,但应注意控制摄入量以避免摄取过多热量,尤其是在体重管理或控制血糖的情况下。
合理搭配饮食可增加营养摄入的多样性,对身体健康有积极影响。