平时血压100突然升至130应如何处理

病情分析：血压从平时的100升至130通常不必过于担心，因为这仍属于正常范围，但应注意观察并查找可能的诱因。

1.正常血压范围：成人的理想血压一般为120/80毫米汞柱。130毫米汞柱的收缩压虽然稍高于理想值，但仍在正常范围内，且不构成高血压。

2.监测变化：建议连续几天每天同一时间测量血压，以确认是否持续升高。如果血压保持在较高水平或进一步上升，则需要咨询医生。

3.可能诱因：饮食、压力、身体活动、药物使用、饮酒和咖啡因摄入等因素都可能导致血压波动。适当减少盐分摄入、避免烟酒和咖啡因、保持良好的作息和情绪稳定有助于血压管理。

4.体检评估：若血压升高伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应尽快就医进行专业评估。

保持健康的生活方式有助于维持血压稳定，定期体检是重要的预防措施。