食用榴莲后能否再食用马齿苋

2025-04-01
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:食用榴莲后,可以再食用马齿苋。没有科学证据表明这两种食物在一起食用会对健康产生不利影响。

1.榴莲是一种热带水果,富含能量、维生素以及矿物质。每100克榴莲含有约150卡路里、27克碳水化合物、5克脂肪和1克蛋白质。它还富含维生素C和钾等营养元素。

2.马齿苋是一种常见的绿色蔬菜,营养丰富,每100克马齿苋含有约16卡路里、3克碳水化合物、0.8克蛋白质和0.2克脂肪。其富含维生素A、维生素C、镁、钙以及铁,对促进健康有益。

3.从营养学的角度来看,榴莲和马齿苋各自具有不同的营养成分,两者结合食用可以提供全面的营养补充。榴莲提供丰富的能量和维生素,而马齿苋则提供大量的膳食纤维及微量元素。

虽然榴莲性热,但并没有证据显示与马齿苋同时食用会产生负面影响。考虑个人身体状况和饮食习惯是合理的做法。

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