久坐是否易引起腰椎间盘突出

病情分析：久坐确实容易引起腰椎间盘突出。长时间保持坐姿会对腰椎施加较大压力，增加腰椎间盘突出的风险。

1.腰椎负担增加：长时间坐着时，腰椎承受的压力比站立时高出40%左右，这种持续的压力会导致椎间盘逐渐发生变形和退化。

2.肌肉疲劳：久坐导致核心肌群和下背部肌肉疲劳，降低了对脊柱的支撑作用，使椎间盘更容易受到损伤。

3.血液循环不良：长时间的静止坐姿限制了下半身的血液循环，影响椎间盘的营养供给，加速其退化过程。

4.姿势不良：许多人在办公桌前坐姿不正确，弯腰驼背的姿势进一步增加了腰椎的压力。

为了预防腰椎间盘突出，应避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的运动，加强核心肌肉锻炼，并注意正确的坐姿和工作环境调整。合理安排日常活动有助于减轻腰椎的负担。