刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：某些食物容易导致胃肠道产生过多气体。例如，豆类、洋葱、卷心菜和全谷物等食物含有较高的纤维素和难以消化的碳水化合物。这些成分在胃肠道中分解时会产生成大量气体。碳酸饮料中的二氧化碳也会增加肠道内的气体含量。
2.吞入空气：进食过快或说话时吞咽，也会导致空气进入胃肠道。正常情况下，人每天会吞入少量空气，但如果吃饭过急、嚼口香糖或喝碳酸饮料，这个数量会显著增加。
3.肠道菌群活动：肠道内的细菌在分解未被消化的食物残渣过程中会产生产气。尤其是在小肠内没有完全被吸收的碳水化合物会在大肠内被细菌发酵，从而释放出气体。
4.消化不良：某些消化问题，如乳糖不耐受或麸质敏感性，会导致食物未被充分消化，其中的糖类进入大肠后被微生物发酵，产生气体。
5.压力和情绪：心理因素如焦虑、压力等可能影响消化系统的功能，导致气体的增多。
通常情况下，放屁是正常的生理现象，但若出现过于频繁或伴随其他不适症状，应考虑调整饮食结构，同时必要时寻求专业医疗建议，以排除潜在的健康问题。