刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.鸡蛋含有丰富的硫化氢,这种化合物在消化过程中会被分解,产生具有气味的气体,这是放屁增多的原因之一。
2.每100克鸡蛋中大约含有13克蛋白质。过量摄入蛋白质可能导致肠道内未完全消化的蛋白质进入结肠,经过细菌发酵产生气体。
3.人体每天正常会排出14-23次气体,但如果鸡蛋食用过多,排气次数可能会显著增加,且伴随异味。
4.部分个体对鸡蛋中的蛋白质敏感或者不耐受,此类人群进食鸡蛋后易出现腹胀、排气等症状。
为缓解这些症状,可以采取以下措施:减少鸡蛋摄入量,观察身体反应;搭配富含纤维的食物,如蔬菜,以促进消化;保证足够的水分摄入,帮助代谢废物和气体。